BURNOUT-Behandlung / HILFESTELLUNG BEI AKUTEN SYMPTOMEN

to burn out (engl.): ausbrennen

Ausbrennen kann nur, wer einmal „gebrannt“ hat, sich also über das übliche Maß hinaus für seine Tätigkeit engagierte!

Hinter einem Burnout-Syndrom steht eine prozesshafte Entwicklung, bei der sich eine Person zunehmend erschöpft und unzulänglich fühlt, vornehmlich durch zynische und negative Haltungen gegenüber anderen Menschen auffallen kann, mit der eigenen Leistung nicht mehr zufrieden ist, vermehrt negative Rückmeldungen aus der Umgebung erfährt und anhaltende innere Anspannung verspürt. Aus starker Energiegeladenheit entsteht Erschöpfung, aus Verbundenheit und Hingabe Zynismus, aus gefühlter Selbstwirksamkeit Leistungsunzufriedenheit – und aus einem vormals großen Engagement entsteht Burnout.

Mangelndes Feedback, Machtlosigkeit, fehlende Anerkennung, chronische Überforderung, hoher Zeitdruck und Erfolglosigkeit sind ein besonderer Nährboden für die Entstehung von Burnout. Vor allem Führungskräfte, Manager, Rechtsanwälte, Polizisten, Selbständige, Menschen in sozialen Berufen, aber auch Arbeitslose sind durch diese Faktoren besonders gefährdet.

Systemische Betrachtungsweise

Die Ursache(n) sind nie nur in der einzelnen Person begründet, es spielen das berufliche, familiäre und partnerschaftliche Umfeld eine ebenso große Rolle wie soziale und gesellschaftliche Bedingungen und Gegebenheiten.

Dominoeffekt bei Unternehmen

Sowohl bei Firmen im Profit- als auch im Non-Profit-Bereich ist als Phänomen beobachtbar, dass MitarbeiterInnen reihenweise ausfallen und es durch innere Kündigungen zu einem merkbaren Leistungsabfall kommt.

Burnout lässt sich vermeiden!

Je früher bereits erste Symptome erkannt, desto früher kann etwas dagegen unternommen werden. Das Spektrum meiner Behandlungsmethoden ist vielfältig und berücksichtigt die jeweils persönlichen Lebensumstände, Arbeitsbedingungen und Ressourcen. Es reicht vom Einsatz diagnostischer Fragebögen bis hin zu klassischen Stressmanagement-Methoden (Zeitmanagement, Entspannungsmethoden), über Biofeedback bis hin zur psychotherapeutischen Behandlung. Insbesondere der Veränderungsmotivation wird große Bedeutung geschenkt.

Emotionale Burnout Symptome

• verringerte emotionale Belastbarkeit
• reduziertes Selbstwertgefühl, wenig Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
• mechanisches „Funktionieren“
• vermindertes Einfühlungsvermögen
• Hang zur Nörgelei, Ungeduld, Intoleranz
• Dünnhäutigkeit, leichte Reizbarkeit
• starker Widerwille, Routinearbeiten zu verrichten
• Niedergeschlagenheit, Entmutigung, Desillusion, Frustration
• vermehrt depressive Reaktionen und Rückzug
• Gefühl der Hilf-/Hoffnungslosigkeit, Ohnmacht, inneren Leere
• Flucht- und Suizidgedanken

Soziale Burnout Symptome

• Überdruss/Unlust Menschen zu begegnen
• Unfähigkeit, sich auf Mitmenschen einzulassen oder ihnen zuzuhören
• soziale Kontakte werden als Belastung empfunden
• Verschieben, Absagen von wichtigen Terminen
• häufigere Fehlzeiten am Arbeitsplatz (z. B. Krankschreibungen)
• verringerte Konfliktfähigkeit, übersteigerte Reaktionen
• Rückzug (z. B. Flucht in Computerspiele, „Versumpfen“ vor dem Fernsehgerät, usw.)
• Ehe- und Familienprobleme

Kognitive Burnout Symptome

• Konzentrationsstörungen, Neigung zu Tagträumen,
 Unproduktivität
• Gedächtnisschwäche
• Überforderung bei komplexen
 Aufgaben oder Veränderungen
• verminderte Flexibilität und Phantasie
• Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen und 
durchzusetzen
• Initiativlosigkeit, Minimalismus, Dienst nach Vorschrift

Körperliche Burnout Symptome

• Schlafstörungen, Albträume
• ständige Müdigkeit, Erschöpfung, Energiemangel
• vermehrter bzw. exzessiver Konsum von Aufputsch-, Hilfs- oder Beruhigungsmitteln (Koffein, Nikotin, Alkohol, Medikamente, stimulierende Drogen)
• Verspannungen d. Hals- u. Schultermuskulatur, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen
• Tinnitus / Hörsturz
• Infekte, Immunschwäche, häufige Erkältungen
• Magen-Darm-Beschwerden
• erhöhte Pulsfrequenz u. Blutdruck
• Nervenreizung, nervöse Ticks
• sexuelle Probleme, mangelnde Lust

Dauer: nach Indikation und Vereinbarung

Honorar: € 100,00 / Einheit à 50 Min. (umsatzsteuerbefreit)